Zainspiruj się!
POBIERZ MINI EBOOKA
Dlaczego śniadania białkowo-tłuszczowe?
- wysoka kaloryczność, dzięki której nasz organizm ma niezbędną energię do pracy i obowiązków
- wysoka zawartość białka - makroskładnika, który zwiększa uczucie sytości
- stabilna glikemia i insulinemia po spożyciu posiłku
- mniej podjadania w ciągu całego dnia
Choć nie dysponujemy dużą ilością badań na temat ograniczania węglowodanów w pierwszym posiłku, wiele osób dostrzega powyższe pozytywne zmiany po wprowadzeniu śniadań BT.
Nie musisz wprowadzać takiego rozwiązania na co dzień. Zainspiruj się przepisami z eBooka, sprawdź jak się czujesz i wprowadź śniadania BT tak często, jak tylko chcesz – 5x w tygodniu, 2x w miesiącu lub wcale 😉
W środku znajdziesz zarówno słone, jak i słodkie śniadania z wyliczoną kalorycznością i makroskładnikami.
O AUTORCE
Z tej strony Asia – pasjonatka dietetyki klinicznej i hormonów. Od lat pomagam kobietom żyć w zgodzie z cyklem i pokochać swoje ciało.
Wiedza, którą uzyskałam w trakcie studiów, szkoleń i konferencji naukowych, teraz pozwala mi pomagać kobietom, które straciły nadzieję na piękną cerę, bezbolesne miesiączki, upragnioną ciążę lub wymarzoną sylwetkę. W mojej pracy stawiam na edukację pacjentek nie tylko pod względem żywienia czy suplementacji, ale również w zakresie obserwacji swojego organizmu, dbania o sen i doboru aktywności fizycznej. Wszystko po to, żebyś na zawsze pożegnała dotychczasowe dolegliwości i odzyskała wspaniałe samopoczucie.