Jeśli często zmagasz się ze wzdęciami, zaparciami, biegunkami czy bólami brzucha – ten wpis jest dla Ciebie. Ale nawet jeśli nie masz takich objawów, to uwierz mi – warto doczytać do końca. Bo zdrowe jelita to dużo więcej niż „brak problemów trawiennych”.
Sekret zdrowych jelit: wszystko, co powinnaś wiedzieć o Lactobacillus plantarum Czytaj post
DHT, czyli dihydrotestosteron, to hormon, który najczęściej odpowiada za łysienie (zarówno u kobiet, jak i mężczyzn), trądzik, nieregularne cykle czy trudności z zajściem w ciążę. Jeśli te objawy nie są Ci obce, a jeszcze nie badałaś DHT, warto się tym zająć – zwłaszcza jeśli szukasz przyczyny swoich dolegliwości.
Wysokie androgeny: jak obniżyć DHT u kobiety? Czytaj post
Jeśli śledzisz mnie w social mediach, to pewnie już widziałaś, że od kilku miesięcy stosuję adaptogeny. Na początek postawiłam na ashwagandhę, ale to dopiero wierzchołek góry lodowej. Ekstraktów roślinnych o udowodnionym działaniu jest znacznie więcej – i coraz częściej sięgają po nie osoby, które chcą naturalnie wspierać układ nerwowy, gospodarkę hormonalną i zdolność radzenia sobie ze stresem.
Mgła mózgowa, wysoki kortyzol i duży stres – czy adaptogeny mogą Ci z tym pomóc? Czytaj post
