Dzisiaj przychodzę z porcją wiedzy, którą powinna znać każda kobieta próbująca schudnąć. W procesie redukcji masy ciała bardzo często skupiamy się wyłącznie na diecie i aktywności fizycznej, zupełnie pomijając jeden z kluczowych elementów – hormony.
4 kluczowe hormony dla odchudzania – jak skutecznie zredukować masę ciała? Czytaj post
Cynk to jeden z najważniejszych pierwiastków dla młodych kobiet, które chcą zadbać o swoją płodność, regularny cykl menstruacyjny oraz większy komfort podczas miesiączki. Mimo to bardzo często jest pomijany w diagnostyce i suplementacji, a jego niedobory potrafią dawać szerokie, niespecyficzne objawy.
Cynk – jak wspiera płodność, skórę i hormony? Czytaj post
Przewlekły stres stał się nieodłącznym elementem codzienności wielu kobiet. Niedosypianie, kilka kaw dziennie, brak światła dziennego i ciągła presja bycia „na 100%” szybko odbijają się na zdrowiu hormonalnym, płodności i samopoczuciu. Nadmiar kortyzolu i prolaktyny zaburza pracę osi podwzgórze–przysadka–jajnik, co może prowadzić do nieregularnych cykli, problemów z owulacją, spadku libido, pogorszenia stanu skóry, wypadania włosów i przewlekłego zmęczenia.
