Bolesne miesiączki i PMS stały się normą dzisiejszych czasów. Poniższy jadłospis ma na celu odczarować to błędne przekonanie i pokazać Ci, że da się żyć bez masy leków przeciwbólowych. Odpowiednia dieta w endometriozie może wspomóc usuwanie nadmiaru estrogenów, wspierać pracę układu odpornościowego, który odgrywa ogromną rolę w przebiegu choroby i przyczyniać się do redukcji ognisk zapalnych.
W ramach zakupu otrzymujesz:
- 7-dniowy jadłospis w pliku PDF,
- opis przygotowania każdego posiłku,
- listę zamienników, dzięki której dopasujesz jadłospis idealnie do swoich preferencji,
- wygodną listę zakupów,
- wskazówki jak zaoszczędzić czas na gotowaniu,
- opis wyjaśniający użycie poszczególnych składników w jadłospisie w kontekście redukcji bólu i wsparcia w endometriozie.
Dla kogo nie będzie odpowiedni ten jadłospis?
- dla osób, które potrzebują indywidualnego planu odżywiania,
- dla osób, które stosują wiele wykluczeń w swojej diecie.
Nie wiesz jaką kaloryczność jadłospisu wybrać? Napisz do mnie. Opisz swoją aktywność fizyczną, rodzaj pracy (siedząca, fizyczna), wiek, wzrost, masę ciała, a pomogę Ci z wyborem odpowiedniej kaloryczności jadłospisu.
