Wypadanie kilku garści włosów to dla wielu kobiet codzienność. Przyczyn może być wiele, dlatego warto użyć podstawowych badań jako punktu wyjścia do diagnostyki.
Przyczyny nadmiernego wypadania włosów
Do najczęstszych przyczyn należą:
- endometrioza i przewlekłe stany zapalne,
- niedobory i niedożywienie,
- odstawienie antykoncepcji hormonalnej,
- zespół policystycznych jajników (PCOS),
- wysokie androgeny,
- zaburzenia pracy tarczycy,
- osłabiona funkcja wątroby,
- zakażenia pasożytnicze i wirusowe,
- choroby jelit.
Jeśli dodatkowo występują takie objawy jak zaparcia, wzdęcia, nieregularne cykle, warto rozszerzyć diagnostykę.
Diagnostyka przy nadmiernym wypadaniu włosów
Badania podstawowe:
- morfologia,
- glukoza i insulina,
- TSH, ft3, ft4, ATPO, ATG,
- próby wątrobowe (w tym fosfataza zasadowa),
- ferrytyna, żelazo,
- B12, kwas foliowy.
Badania hormonalne:
- testosteron, androstendion, SHBG, DHEA-S, DHT,
- progesteron i estradiol (7 dni po owulacji),
- prolaktyna (3. dzień cyklu).
Badania przewodu pokarmowego:
- test oddechowy na Helicobacter pylori,
- badanie kału w kierunku pasożytów – koniecznie w specjalistycznym laboratorium, aby zwiększyć szansę na wykrycie, np. AllerGen (kod rabatowy JOANNA10)
- ogólne badanie kału.
Kluczowe składniki dla mocnych, zdrowych włosów
Mam złą wiadomość dla wegetarian i wegan – niestety większość składników niezbędnych dla mocnych i zdrowych włosów znajduje się w produktach odzwierzęcych. Jeśli jednak nie wyobrażasz sobie wprowadzić chociaż 1–2 porcji mięsa w tygodniu, pamiętaj, aby zadbać o odpowiednią suplementację i pozyskać kluczowe pierwiastki z produktów roślinnych, gdzie to tylko możliwe.
Cynk
Szczególnie ważny, jeśli wypadanie włosów wynika z niedożywienia, hiperandrogenizmu, zaburzeń hormonalnych. Znajdziesz go w czerwonym mięsie, jajkach, pestkach dyni i sezamie.
Żelazo
Kluczowe dla kobiet z endometriozą czy niedoczynnością tarczycy. Warto sięgać po czerwone mięso, jaja, gruboziarniste kasze, morele i nerkowce.
Selen
Silny antyoksydant, wspierający tarczycę. Naturalnie występuje w orzechach brazylijskich, owocach morza i pistacjach.
Magnez
Wspomaga układ hormonalny i nerwowy. źródła to gorzka czekolada, kasze, woda wysokozmineralizowana, przetwory pomidorowe i warzywa liściaste.
Kolagen
Budulec włosa. Szukaj kolagenu typu I lub III z dodatkiem witaminy C, krzemu, kwasu hialuronowego.
Białko
Bez niego nie ma zdrowych włosów. W każdym posiłku zadbaj o minimum 25 g białka.
Wypadanie włosów po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej
Odstawienie antykoncepcji hormonalnej to duże wyzwanie dla organizmu. Po zaprzestaniu stosowania antykoncepcji hormonalnej wiele kobiet odczuwa spadek koncentracji, przewlekłe zmęczenie, problemy skórne, a przede wszystkim wzmożone wypadanie włosów.
Dlaczego tak się dzieje?
- Antykoncepcja wyczerpuje zasoby cynku, selenu, jodu, magnezu i witamin z grupy B.
- Często pojawiają się zaburzenia pracy tarczycy, jeśli narząd nie został odpowiednio przygotowany.
- Hiperandrogenizm może ujawnić się w postaci trądziku, nadmiernego owłosienia czy właśnie utraty włosów.
Chcesz przygotować organizm do odstawienia antykoncepcji bez skutków ubocznych?
Pamiętaj, że odstawienie antykoncepcji hormonalnej to spora zmiana dla Twojego organizmu.
Sprawdź moje szkolenie: „Odstaw antykoncepcję hormonalną świadomie i bez skutków ubocznych” – to kompletny plan działania dla kobiet, które planują odstawić lub właśnie odstawiły antykoncepcję hormonalną i chcą zrobić to bez szkody dla zdrowia i samopoczucia.
✨ Szkolenie „Odstaw antykoncepcję hormonalną świadomie i bez skutków ubocznych” ✨
Dlaczego warto dołączyć?
- Roczny dostęp od razu po zakupie
- 25 lekcji wideo — krótkie, konkretne i łatwe do przyswojenia sesje
- Jadłospis wspierający (wege+ryby, mięsny, 3 kaloryczności)
- Plansze suplementacyjne i ściąga z norm funkcjonalnych
- Prezentacja szkolenia do pobrania
- Dostęp do zamkniętej, wspierającej grupy na Facebooku
- Certyfikat ukończenia szkolenia
To wszystko w jednym miejscu, bez konieczności wielogodzinnego przeszukiwania internetu i działania metodą prób i błędów.
Treści zawarte w artykule mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
