W ramach zakupu otrzymujesz:
- 7-dniowy jadłospis w pliku PDF,
- przepisy na 28 różnych posiłków,
- zdjęcia każdego posiłku,
- listę zamienników, dzięki której dopasujesz jadłospis idealnie do swoich preferencji,
- wygodną listę zakupów.
Przykładowe posiłki z diety:
- omlet malinowa chmurka
- leniwe z sezonowymi owocami i cynamonem
- ekspresowa owsianka z nektarynką
- deser czekoladowy z orzechami
- zielony koktajl z kiwi
- ekspresowa granola czekoladowa
- pikantna pasta z jajkiem i tuńczykiem
- bajgiel z jajkiem sadzonym
- zapiekanka a’la caprese z mozzarellą i bazylią
- wrap z delikatnym serkiem i łososiem
- wysokobiałkowy wrap z jajecznicą
- wiosenna sałatka z gruszką i halloumi
- bazyliowe gnocchi
- pulpeciki w pomidorowym sosie z ziemniakami
- azjatyckie w sosie orzechowym
Jadłospis sprawdzi się dla osób, które:
- chcą zredukować masę ciała bez efektu jojo,
- mają mało czasu na przygotowywanie potraw,
- nie lubią stać długo w kuchni,
- chcą zadbać o swoje nawyki żywieniowe,
- mają stwierdzoną insulinooporność, PCOS, niedoczynność tarczycy lub inne zaburzenia hormonalne.
Ten jadłospis nie jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które:
- stosują wiele eliminacji w diecie,
- potrzebują indywidualnego wsparcia żywieniowego.
Pamiętaj, że w przypadku redukcji masy ciała najważniejszy jest dobór odpowiedniej kaloryczności. Nie wiesz jaką kaloryczność jadłospisu wybrać? Napisz do mnie. Opisz swoją aktywność fizyczną, rodzaj pracy (siedząca, fizyczna), wiek, wzrost, masę ciała, a pomogę Ci z wyborem odpowiedniej kaloryczności jadłospisu.
