Często dostaję pytania o hormony, trądzik, płodność i antykoncepcję. Zebrałam najczęstsze z nich w jednym miejscu – szczególnie te, które dotyczą kobiet stosujących antykoncepcję hormonalną, planujących jej odstawienie lub już po tym etapie.
Jeśli ten temat Cię dotyczy – przeczytaj spokojnie. Może znajdziesz tu dokładnie to, czego szukasz.
1. Czy zawsze po odstawieniu antykoncepcji hormonalnej pojawia się trądzik?
Nie, nie zawsze, ale bardzo często tak. Może to być spowodowane przejściowym hiperandrogenizmem, nieuregulowanym wcześniej PCOS, niedoborami, zaburzeniami pracy jelit lub tarczycy.
2. Mam trądzik spowodowany PCOS. Jak walczyć z nim inaczej niż antykoncepcją?
Trzeba znaleźć przyczynę i działać u jej źródła. Kluczowa jest obserwacja objawów i wykonanie podstawowych badań. Dopiero po dokładnej analizie wiadomo, gdzie leży główny obszar działań – może to być zaburzona glikemia, przewlekły stres lub stan zapalny wywołany np. infekcją przewodu pokarmowego lub niedoborami.
3. Czy krótkie stosowanie antykoncepcji hormonalnej – np. przez 3 miesiące – może wpłynąć na cerę, hormony i zdrowie?
Może, jak najbardziej. Nawet przy krótkim stosowaniu mogą pojawić się zmiany w skórze, samopoczuciu czy gospodarce hormonalnej. Choć im dłużej stosujemy antykoncepcję, tym większe mogą być konsekwencje, to warto pamiętać, że organizm reaguje indywidualnie – u niektórych kobiet nawet krótki czas ma znaczenie.
4. Co przyniosło u Ciebie taką poprawę w cerze?
Znalezienie przyczyny trądziku, dobrze dobrana suplementacja (głównie NAC, omega-3 w formie płynnej, laktoferyna, probiotyki, witaminy z grupy B) i odpowiedni schemat diety. Wcześniej eliminowałam całe grupy produktów (np. nabiał), byłam głodna, podjadałam i insulina tylko rosła.
5. Top 5 produktów spożywczych na poprawę cery
Rosół, siemię lniane, mięta zielona, dziki łosoś, awokado, jajka – tłuszcze i białko w dobrej jakości. To produkty, które wspierają gospodarkę hormonalną, pomagają obniżyć stan zapalny i korzystnie wpływają na skórę. Dobrze, jeśli regularnie pojawiają się w diecie szczególnie przy trądziku hormonalnym.
6. Czy po kilku miesiącach stosowania AH trzeba się przygotowywać do odstawienia?
Moim zdaniem zdecydowanie warto. To znacznie zwiększa szanse na łagodniejsze przejście przez proces odstawienia i zmniejsza ryzyko nawrotu trądziku czy innych objawów.
7. Czy zmiana tabletek na wkładkę hormonalną może wpłynąć na pogorszenie trądziku?
Nie u każdej kobiety, ale tak spotkałam się z takimi przypadkami. Zazwyczaj wynika to z faktu, że wkładka zawiera progestagen, który swoją budową przypomina testosteron, a jednocześnie nie dostarcza estrogenu, który w tabletkach łagodził jego działanie.
8. Jak wygląda Twoja pielęgnacja skóry?
W ostatnich miesiącach absolutne minimum. Zauważyłam, że najlepszą cerę mam wtedy, gdy nic z nią nie robię. Rano używam toniku AA (różowego), serum nawilżającego z trehalozą z Bielendy, kremu z niacynamidem ze Skintry. Wieczorem oczyszczam olejkiem i pianką z iunik, tonik AA, retinal Liquid Happiness, krem La Roche-Posay Baume B6.
9. Po jakim czasie od odstawienia zaczyna się pojawiać trądzik?
Najczęściej około 2–5 miesięcy po odstawieniu. To moment, kiedy organizm zaczyna regulować własną produkcję hormonów i może dojść do tzw. efektu odbicia. Warto wiedzieć, że to naturalny etap i można go przejść łagodniej – jeśli wcześniej odpowiednio przygotujemy organizm.
10. Co ma najgorszy wpływ na trądzik hormonalny?
Stres, niedożywienie, niedosypianie, wysoka insulina, brak ruchu lub zbyt intensywny trening, brak podstawowej suplementacji, niewłaściwa równowaga kwasów tłuszczowych (np. omega 6 i 9 zamiast samych omega 3), niedobory, dysbioza jelitowa i infekcje przewodu pokarmowego.
11. Od czego zacząć leczenie trądziku w PCOS?
Od badań. Potem: uzupełnienie niedoborów, wdrożenie 1–2 substancji na hiperandrogenizm, praca nad wysoką insuliną i stabilną glikemią. U mnie na stronie można pobrać darmowego e-booka nt. obniżania insuliny – to najczęstsze źródło problemu w trądziku związanym z PCOS.
12. Chcę odstawić antykoncepcję hormonalną, ale bardzo się tego boję. Za każdym razem, gdy odstawiałam, trądzik i PCOS wracały ze zdwojoną siłą. Co mogę zrobić?
To złożony temat i nie da się odpowiedzieć w jednym zdaniu. Wszystko, co warto robić krok po kroku, by wprowadzić PCOS i trądzik w remisję, opisałam w e-booku, który przygotowałam właśnie dla takich sytuacji.
Chcesz dowiedzieć się, jak poradzić sobie z trądzikiem hormonalnym?
Sprawdź e-book „Trądzik już nie rządzi” – znajdziesz w nim szczegółowy plan działania, który pomoże Ci zrozumieć przyczyny problemów skórnych i skutecznie z nimi pracować. Niezależnie od tego, czy stosujesz, czy już odstawiłaś antykoncepcję hormonalną.
Treści zawarte w artykule mają charakter edukacyjny i nie zastępują porady lekarskiej.
