Jak skutecznie obniżyć kortyzol? Wskazówki, których nie chcę dłużej trzymać tylko dla siebie
Żyjemy w czasach wiecznego pędu, jedzenia w pośpiechu, zarywania nocek na rzecz dokończenia ważnego projektu w pracy. Nic dziwnego, że coraz częściej w naszym społeczeństwie pojawia się zjawisko hiperkortyzolemii, czyli wysokiego stężenia kortyzolu we krwi. Na szczęście jest ten stan jest odwracalny – za pomocą kilku zmian w naszym życiu możemy obniżyć kortyzol i poprawić nasze samopoczucie.
